Az autogén tréning a stressz csökkentése mellett önismereti módszer.

Kiknek ajánlható különösen?

• Krónikus stresszben élőknek
• Szorongással vagy depresszióval küzdőknek
• Pszichoszomatikus tüneteket mutatóknak (pl. fejfájás, gyomorpanaszok, izomfeszültség)
• Segítő szakmákban dolgozóknak (pl. pedagógusok, egészségügyi dolgozók)
• Életmódváltás előtt állóknak, akik szeretnének mélyebb kapcsolatba kerülni önmagukkal

Miért érdemes megtanulni?

• hatékony feszültségoldó módszer birtokába jut
• képes lesz indulatai kezelésére

• egyedül is tudja majd alkalmazni
• képes lesz megnyugtatni magát
• az A.T. segíti  regenerálódást a napi mókuskerék mellett
• segítség az immunrendszer erősítésében
• felfedezheti a testi tünetek és a lélek működése közti összefüggéseket

• elősegíti a jobb teljesítményt az élet különböző területein (munka, tanulás, sport…)
• mert egy kicsit megismerhetjük magunkat

A 30 órás, max. 8 fős csoport lehetőséget ad a gyakorlatok megfelelő környezetben való elsajátítására.

A szülőknek a stressz megfelelő kezelése érdekében az Autogén Tréning elsajátítására biztatok mindenkit.

Várom Önt csoportos vagy egyéni tanfolyamra.

• Csoportos 10 x 3 óra
• Egyéni 10 x 1 óra